GRATIS VOOR ZORGPROFESSIONALS
Je zorgt de hele dag voor anderen.
Maar wie zorgt er voor jou?
Na een drukke dienst blijf je malen.
Je hoofd staat nog steeds aan.
Je lichaam voelt moe, maar ontspannen lukt niet vanzelf.
Dat hoeft niet zo te blijven.
Met de BMM Methode™ leer je met korte herstelmomenten spanning te reguleren, tijdens je werk én daarna.
GRATIS VOOR ZORGPROFESSIONALS
3 korte BMM-oefeningen voor meer rust, focus en herstel.
Ontvang drie praktische oefeningen die je direct kunt gebruiken tijdens een drukke werkdag. Geen lange meditaties. Geen ingewikkelde programma's. Je hebt per oefening slechts 1 tot 5 minuten nodig.
1 minuut: Tijdens je dienst
Een korte reset om je aandacht terug te brengen naar je lichaam, ademhaling en wat nú belangrijk is.
2 minuten: Na een stressmoment
Laat opgebouwde spanning zakken voordat je alweer doorgaat naar de volgende patiënt, cliënt of taak.
5 minuten: Na je dienst
Een herstelmoment waarmee je bewust de overgang maakt van werken naar je eigen tijd.
Kleine momenten. Groot verschil.
Ontvang de oefeningen gratis
Vul hieronder je voornaam en e-mailadres in. Je ontvangt de oefeningen direct in je inbox.
Volunteer in your Community
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam